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Haben Sie gewusst....

medikamentöse Schlafmittel fördern zwar den Schlaf kurzfristig, sie verändern aber auch seinen natürlichen Aufbau und haben keine langfristige Wirksamkeit. Der von Schlafmitteln begleitete Schlaf entspricht nicht dem natürlichen Schlaf. Ausserdem können sie zu Abhängigkeit führen.

Ich habe Ihnen ein paar Informationen zum Schlaf selber und den Schlaphasen zusammengestellt. Des weiteren gibt es eine interessante und kurze Zusammenfassung welche Funktion das Melatonin in unserem Körper hat.

Hier finden Sie Tipps für einen besseren Schlaf.